【资料图】
1、肉苁蓉是属于列当科濒危种,一直寄生在沙漠中,对水分要求不高。
2、它的作用比较平和,可以治疗各种水肿,失眠。
3、宁心安神,一般没有副作用,如果阴虚津伤比较严重的患者是不可以服用的。
4、睡眠不好,可以在睡觉前喝一杯热牛奶,平时多吃一些新鲜的水果蔬菜。
5、多吃一些坚果类的食物,都是比较有助于睡眠的。
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